«Пятнадцать человек на сундук мертвеца», Йога и Шавасана

Надпись на двери одной из йога-студий гласит: «Я настолько хорошо освоил Шавасану, что могу выполнять ее даже с закрытыми глазами». Тонкий йоговский юмор сможет оценить любой, кому хоть раз довелось оказаться в этой асане. Одна из отличительных особенностей практики йоги —продолжительное расслабление лежа на полу после выполнения серии физических упражнений. Зачем спать на тренировке? Почему Шавасана считается одной из самых сложных асан? Как …